SEFAC is een afkorting voor Social Engagement Framework for Addressing the Chronic disease challenge en maakt onderdeel uit van het gezondheidsprogramma (2014-2020) van de Europese Unie om de last van chronische aandoeningen in Europa te verminderen. Het SEFAC programma wordt aangeboden in Rotterdam, Rijeka (Kroatië), Treviso (Italië) en Cornwall (Engeland).

Hart- en vaatziekten en diabetes veroorzaken de grootste ziektelast in Nederland. Deze chronische aandoeningen hangen nauw samen met een ongezonde leefstijl. Een gezonde leefstijl is dan ook de meest effectieve manier om deze aandoeningen te verminderen.

Ter bevordering van een gezonde leefstijl is een programma ontwikkeld dat is gebaseerd op de mindfulness–based stress reductie training en inzichten uit de positieve psychologie. Het doel van dit 6-weekse gezondheidsprogramma is om u te helpen bij het vinden én behouden van een gezonde leefstijl. Daarbij trekt u samen met andere deelnemers op in het behalen van gezonde doelen. Tevens wordt de mogelijkheid geboden tot individuele coaching naar behoefte.

Het programma start met een introductiebijeenkomst waarin u actuele medische informatie ontvangt over het belang van leefstijlfactoren en wat u zelf kunt ondernemen om zo lang mogelijk zo fit mogelijk te blijven. Daarna vinden 6 wekelijkse groepsbijeenkomsten plaats van 2.5 uur waarin u aan de slag gaat met gezond leven.

U kunt deelnemen wanneer u 55 jaar of ouder bent en diabetes type 2 en/of een hart- of vaatziekte heeft. Ook personen met een verhoogd risico op een van deze aandoeningen zijn van harte welkom om deel te nemen. Risicofactoren zijn o.a.:

• roken
• overgewicht
• weinig lichaamsbeweging
• hoge bloeddruk
• hoog cholesterol
• ongezonde voeding
• stress

Het programma wordt geëvalueerd in het kader van een wetenschappelijk onderzoek met behulp van vragenlijsten voorafgaand aan en 6 maanden na het programma. Dankzij subsidies van de Europese Unie en de Hartstichting kunt u nu gratis deelnemen aan dit programma ter waarde van € 400!

Wilt u deelnemen? Klik hier om u aan te melden 

De Engelstalige projectwebsite vindt u hier: www.sefacproject.eu